直播(bo)吧(ba)5月28日訊 中國女(nv)籃(lan)近期(qi)結(jie)束(shu)了(le)在昆明海埂為(wei)期(qi)四周的高原(yuan)集訓(xun)回到(dao)(dao)北京，目(mu)前正(zheng)在訓(xun)練(lian)(lian)局開展下(xia)一階(jie)段(duan)的訓(xun)練(lian)(lian)備戰(zhan)，主教練(lian)(lian)宮魯鳴接受(shou)采訪，談到(dao)(dao)了(le)女(nv)籃(lan)近期(qi)的訓(xun)練(lian)(lian)。
“根據現代籃球技術發展，三分球的比例越來越高。投籃是量變到質變的過程，雖然有個體差異，從運動技能形成規律上看，每個人都要達到一定的量才會有變化，所以我們提出了萬次投籃訓練計劃。”中國女籃(lan)主(zhu)教(jiao)練(lian)宮魯鳴介紹(shao)說(shuo)。高原訓(xun)練(lian)基地(di)吃、住(zhu)、練(lian)在一(yi)棟樓內，為隊員們(men)利(li)用業余時間加練(lian)投籃(lan)提供了客觀條(tiao)件(jian)。“我們(men)把萬次投籃(lan)分(fen)配到(dao)每一(yi)天，要(yao)想完(wan)成(cheng)(cheng)計(ji)劃，就要(yao)每天多付出一(yi)點(dian)努(nu)力。”不少隊員們(men)在總(zong)結中也提到(dao)，起初(chu)可能覺得這是一(yi)個“完(wan)不成(cheng)(cheng)的(de)(de)任務”，但隨著訓(xun)練(lian)開(kai)始(shi)，在教(jiao)練(lian)組的(de)(de)督(du)促和幫助下(xia)，全(quan)隊形成(cheng)(cheng)“比學(xue)趕幫超”的(de)(de)奮進氛圍，都順利(li)完(wan)成(cheng)(cheng)了目標。
著眼于2028年洛杉磯奧運會，本次集訓名單不僅有在WCBA聯賽中表現突出的球員，不少潛力小將也在其中，還包括在海外聯賽效力的球員和大學生球員，形成了老中青結合的基本陣容。“四周的高原集訓后，老隊員體能恢復較好，有的隊員減脂增肌效果明顯，測試指標比集訓前有了很大提高。”宮魯(lu)鳴說老隊員(yuan)在控制傷病和(he)身體條件允許(xu)的范圍內(nei)訓(xun)練，都展現了積極(ji)的一(yi)面。作為主要力(li)量的中(zhong)青代運動(dong)員(yuan)對(dui)于訓(xun)練積極(ji)主動(dong)，拼勁充足，但在把握(wo)節(jie)奏(zou)和(he)創造機(ji)會的能力(li)上還有所欠缺，這就(jiu)需(xu)要老隊員(yuan)發(fa)揮“傳幫帶”作用以老帶新(xin)，幫助年(nian)輕(qing)隊員(yuan)盡快成長。
宮魯鳴說，按照世界(jie)女籃發(fa)展趨勢，比(bi)賽(sai)速度越來越快，個(ge)人技術和對(dui)(dui)抗(kang)能(neng)力越來越強，“現在(zai)的防守對(dui)(dui)抗(kang)或許(xu)已經比(bi)去年巴黎奧運會時更強，比(bi)如(ru)法國(guo)隊(dui)已經可以(yi)和男(nan)隊(dui)員近身對(dui)(dui)抗(kang)。”因此，在(zai)高(gao)原集訓期間，隊(dui)伍請到江(jiang)蘇男(nan)籃參與陪練(lian)，以(yi)更好適應(ying)世界(jie)籃球發(fa)展方向。
距離2025年女籃亞洲杯開賽不到50天，結束在京的訓練后，中國女籃將于6月中旬開始在國內參加六場熱身賽，分別與波黑女籃、日本女籃、澳大利亞女籃各交手兩場。“日本隊和澳大利亞隊是我們的主要對手，雖然小組賽不在一組，但是熱身賽也是互相試探和摸底的過程。”宮魯鳴表示，隊伍的技(ji)戰術體(ti)系(xi)目前已有雛形，希望(wang)通過熱(re)身賽能夠更加熟悉和熟練，老中青(qing)相結(jie)合的陣容也將貫穿(chuan)始終。“我們(men)現在是新(xin)老交替階段，大家要擰成一股繩(sheng)，心往一處想、勁往一處使(shi)，最(zui)(zui)重要的就是做到最(zui)(zui)好的自己。”
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