中國體育報記者 李曉(xiao)潔(jie)
在(zai)清晨的(de)體(ti)育總局(ju)訓(xun)(xun)練局(ju)，中國女籃的(de)隊員們陸陸續續走(zou)進體(ti)能(neng)館，開(kai)始了當(dang)天的(de)體(ti)能(neng)訓(xun)(xun)練。5月19日，她(ta)們結(jie)束了在(zai)昆明海埂為期四(si)周的(de)高原集訓(xun)(xun)回到北京(jing)，目前正(zheng)在(zai)訓(xun)(xun)練局(ju)開(kai)展下一階段的(de)訓(xun)(xun)練備(bei)戰(zhan)。
4月14日，中國女(nv)籃2025年女(nv)籃亞洲(zhou)杯集(ji)訓(xun)選拔名單(dan)發布后，全隊隨(sui)即前往昆(kun)明海埂展開高原集(ji)訓(xun)，這(zhe)是(shi)新(xin)一(yi)(yi)屆中國女(nv)籃全新(xin)的開始。領隊柴文勝將其(qi)總(zong)結為(wei)這(zhe)是(shi)一(yi)(yi)次思想教育(yu)、業務學(xue)習和(he)專項訓(xun)練有(you)機結合的集(ji)訓(xun)。
在昆明期間(jian)，中(zhong)國女籃與(yu)云(yun)(yun)南(nan)(nan)師大(da)女籃一同(tong)參觀西南(nan)(nan)聯大(da)舊址，與(yu)云(yun)(yun)南(nan)(nan)省(sheng)(sheng)公安英模報告團開展(zhan)聯學聯建活動(dong)，與(yu)當地青少(shao)年和云(yun)(yun)南(nan)(nan)省(sheng)(sheng)體(ti)育(yu)局體(ti)訓(xun)中(zhong)心運動(dong)員、教(jiao)練員開展(zhan)交流活動(dong)，緩解緊張情緒的同(tong)時增進(jin)團隊凝聚力(li)。每次主題(ti)教(jiao)育(yu)活動(dong)，隊員們(men)都寫下了學習(xi)心得，對(dui)愛國主義(yi)和集體(ti)主義(yi)精神(shen)有了全新的認(ren)(ren)識(shi)。此(ci)外，全隊還針對(dui)體(ti)能訓(xun)練的原理和認(ren)(ren)知誤區，以及籃球項目發展(zhan)歷史開展(zhan)了四次業(ye)務學習(xi)，進(jin)一步加強隊員對(dui)自身和項目的深刻(ke)認(ren)(ren)識(shi)。
在新(xin)一(yi)屆中國(guo)女(nv)籃(lan)(lan)集(ji)訓(xun)(xun)的第(di)一(yi)個月，隊(dui)(dui)伍采(cai)用多種形(xing)式(shi)的主(zhu)題教(jiao)育(yu)手段加強思(si)想(xiang)建(jian)設，“新(xin)一(yi)屆中國(guo)女(nv)籃(lan)(lan)要本著狠(hen)抓思(si)想(xiang)建(jian)設、抓管理、抓訓(xun)(xun)練的原則，三方面齊抓共管。從日常訓(xun)(xun)練和個人(ren)(ren)總結(jie)上可以感受到(dao)，她們(men)的思(si)想(xiang)認識有了很大提(ti)(ti)高(gao)。”柴(chai)文(wen)勝(sheng)說(shuo)。回京后(hou)，中國(guo)女(nv)籃(lan)(lan)全體成員召(zhao)開了高(gao)原集(ji)訓(xun)(xun)小結(jie)會，會上隊(dui)(dui)員們(men)逐一(yi)分享個人(ren)(ren)總結(jie)，無不提(ti)(ti)到(dao)幾次(ci)主(zhu)題教(jiao)育(yu)帶來的收獲(huo)。而另一(yi)個被(bei)隊(dui)(dui)員們(men)提(ti)(ti)到(dao)的高(gao)頻內容就是萬次(ci)投籃(lan)(lan)訓(xun)(xun)練計劃。
“根(gen)據現代籃球(qiu)(qiu)技術發展(zhan)，三分球(qiu)(qiu)的比(bi)例越(yue)來(lai)越(yue)高。投籃是量(liang)變到質(zhi)變的過程，雖然有(you)個(ge)體差異，從運動技能形(xing)成規律上看，每(mei)個(ge)人都(dou)要達(da)到一(yi)(yi)(yi)定(ding)的量(liang)才(cai)會有(you)變化，所(suo)以我(wo)們提(ti)出了(le)萬次投籃訓(xun)練計劃(hua)。”中國女籃主教(jiao)練宮魯鳴(ming)介紹說(shuo)。高原訓(xun)練基地吃、住、練在一(yi)(yi)(yi)棟樓內，為隊(dui)員們利(li)用業余時間(jian)加練投籃提(ti)供了(le)客觀條件。“我(wo)們把萬次投籃分配到每(mei)一(yi)(yi)(yi)天，要想完(wan)成計劃(hua)，就要每(mei)天多付(fu)出一(yi)(yi)(yi)點(dian)努力。”不(bu)少隊(dui)員們在總結中也(ye)提(ti)到，起初可(ke)能覺得這是一(yi)(yi)(yi)個(ge)“完(wan)不(bu)成的任務”，但隨著訓(xun)練開始，在教(jiao)練組(zu)的督(du)促和幫(bang)(bang)助下，全隊(dui)形(xing)成“比(bi)學趕幫(bang)(bang)超”的奮(fen)進氛圍，都(dou)順利(li)完(wan)成了(le)目標。
著眼于(yu)2028年洛杉磯奧(ao)運(yun)會，本次集(ji)訓名單不僅有在(zai)WCBA聯(lian)賽中表現突(tu)出的(de)(de)(de)(de)球(qiu)(qiu)員(yuan)(yuan)，不少潛力(li)(li)(li)小將也在(zai)其中，還包括在(zai)海外聯(lian)賽效力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)球(qiu)(qiu)員(yuan)(yuan)和(he)大學生球(qiu)(qiu)員(yuan)(yuan)，形成了老中青結合的(de)(de)(de)(de)基本陣容。“四周(zhou)的(de)(de)(de)(de)高原集(ji)訓后，老隊(dui)員(yuan)(yuan)體能(neng)恢復較好，有的(de)(de)(de)(de)隊(dui)員(yuan)(yuan)減脂增肌效果明顯，測試指標比集(ji)訓前有了很大提高。”宮魯(lu)鳴說老隊(dui)員(yuan)(yuan)在(zai)控制傷(shang)病(bing)和(he)身(shen)體條件允許的(de)(de)(de)(de)范圍內訓練，都展現了積極的(de)(de)(de)(de)一面。作為主要力(li)(li)(li)量的(de)(de)(de)(de)中青代運(yun)動員(yuan)(yuan)對于(yu)訓練積極主動，拼勁充足，但(dan)在(zai)把握節奏和(he)創(chuang)造機會的(de)(de)(de)(de)能(neng)力(li)(li)(li)上(shang)還有所欠缺，這就需(xu)要老隊(dui)員(yuan)(yuan)發揮“傳幫帶(dai)”作用以老帶(dai)新，幫助年輕(qing)隊(dui)員(yuan)(yuan)盡(jin)快成長。
宮魯鳴說，按照世(shi)界女(nv)籃(lan)發展趨勢，比(bi)(bi)賽速度越(yue)(yue)來越(yue)(yue)快，個人技術和對抗(kang)能力(li)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)強，“現在的防守(shou)對抗(kang)或許已經比(bi)(bi)去年巴黎奧運會時(shi)更強，比(bi)(bi)如(ru)法國隊(dui)已經可以(yi)和男(nan)隊(dui)員近(jin)身對抗(kang)。”因此，在高原集訓期間，隊(dui)伍請到江(jiang)蘇男(nan)籃(lan)參(can)與陪練，以(yi)更好適應世(shi)界籃(lan)球發展方(fang)向。
距離2025年女(nv)籃亞(ya)(ya)洲杯開賽(sai)(sai)不到50天(tian)，結(jie)束在京的(de)(de)(de)(de)訓(xun)練(lian)后，中(zhong)國女(nv)籃將于6月中(zhong)旬(xun)開始(shi)在國內參加六場熱(re)(re)身(shen)賽(sai)(sai)，分別與波黑女(nv)籃、日本(ben)女(nv)籃、澳大利亞(ya)(ya)女(nv)籃各交(jiao)手兩場。“日本(ben)隊和(he)澳大利亞(ya)(ya)隊是我(wo)們的(de)(de)(de)(de)主(zhu)要對手，雖然(ran)小組賽(sai)(sai)不在一組，但是熱(re)(re)身(shen)賽(sai)(sai)也是互相試探和(he)摸底的(de)(de)(de)(de)過程。”宮魯鳴(ming)表示，隊伍的(de)(de)(de)(de)技戰術體系目前已有(you)雛形(xing)，希望(wang)通過熱(re)(re)身(shen)賽(sai)(sai)能(neng)夠(gou)更加熟悉和(he)熟練(lian)，老中(zhong)青相結(jie)合的(de)(de)(de)(de)陣容也將貫穿始(shi)終。“我(wo)們現在是新老交(jiao)替階段，大家要擰(ning)成一股(gu)繩，心往(wang)一處想、勁往(wang)一處使(shi)，最(zui)重要的(de)(de)(de)(de)就是做到最(zui)好的(de)(de)(de)(de)自己。”
來源：中國體育報
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